করোনা-কালে নিরাপদে থাকতে বিশেষজ্ঞরা বার বার জোর দিচ্ছেন পুষ্টিকর খাবার খেতে। অফিস খুলে যাচ্ছে দীর্ঘ ছুটি শেষে, শেষ হচ্ছে হোম অফিসের দিন।
মহামারি করোনা ভাইরাসের ভয়াবহতা থেকে মুক্তি পেতে সবচেয়ে ভালো কাজে দিচ্ছে প্রাকৃতিক উপাদানগুলো। বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিনই বলছেন, আদা-লবঙ্গ দিয়ে চা খেতে। গরম-পানি, লবণ দিয়ে কুলকুচি করতে। এসবের সঙ্গে সঙ্গে একটি বিশেষ ভেষজের কথা ভুলে গেলে চলবে না।
মহামারি করোনা আমাদের অনেক কিছুই শিখতে বা করতে বাধ্য করছে। এই যেমন নিয়মিত হাত পরিষ্কার রাখা। আগে পরিষ্কার থাকলেও খুব বেশি গুরুত্ব দেওয়া হতো না, জীবাণুমুক্ত করার বিষয়ে। এখন আমরা অনেক সচেতন স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার ক্ষেত্রে। শেষ হচ্ছে দীর্ঘ দিনের ছুটি, শুরু হবে নিয়মিত বাইরে যাওয়া।
ছুটি শেষে চলছে কাজে ফেরার প্রস্তুতি। এখন সব থেকে বড় চ্যালেঞ্জ হচ্ছে করোনার ভয়াল গ্রাস থেকে নিজেকে ও পরিবারকে রক্ষা করা, নিরাপদে রাখা।
বাইরে গরম, অনেক দিন লকডাউনে থেকে শরীর মন সব কেমন ক্লান্ত মনে হয়। এই সময়ে টনিকের কাজ করবে এক মগ ভ্যানিলা কোল্ড কফি। বাইরে যাওয়া শুরু হচ্ছে, কিন্ত বিশেষজ্ঞরা বার বারই বরছেন, বাইরের খাবার না খেয়ে ঘরের খাবারেই সন্তুষ্ট থাকতে।
প্রতিদিনই রেকর্ড ভাঙছে করোনা আক্রান্ত রোগীর সংখ্যায়, শনাক্ত হচ্ছে কয়েক হাজার। এর মধ্যেই আড়াই মাসের ছুটি শেষে খুলে যাচ্ছে সব প্রায় ধরনের প্রতিষ্ঠান।
আমরা অনেকেই ভালোবেসে কিছু পোষা প্রাণী রাখি। এগুলোকে শরীরের সঙ্গে খুব কাছে রাখতে পছন্দ করেন অনেকে। কেউ কেউ প্রিয় প্রাণীটার সঙ্গে একই বিছানাতে ঘুমানও। করোনার এই সময়ে এটা কি ঠিক?
রোজা, ঈদ সবই এবার গেল করোনার আতঙ্কের ভেতরে। অনেকেরই দীর্ঘ দিন বাড়ির বাইরে যাওয়া হচ্ছে না। অনেকেই তো বলছেন বাইরের কিছু মুখরোচক খাবার মিস করছেন।
করোনা এখন আর দূর দেশের কোনো রোগ নয়। প্রতিদিন হাজার মানুষ আক্রান্ত হচ্ছে এই মহামারি করোনা ভাইরাসে। ধীরে ধীরে এটি বেশ কাছেই চলে এসেছে বলা যায়। প্রায়ই শোনা যাচ্ছে পরিচিত কেউ আক্রান্ত হচ্ছে। এর মধ্যেই আবার খুলে যাচ্ছে সব কাজের জায়গাগুলো। চারদিকে বাড়বে মানুষের চলাফেরা। এই অবস্থায় করোনার প্রকোপ আরও বাড়তে পারে।
মুখে দুর্গন্ধ দূর করতে ও জীবাণুমুক্ত রাখতে আমরা মাউথওয়াশ ব্যবহার করি।সাধারণ এই মাউথওয়াশ হতে পারে মহামারি করোনা রুখে দেওয়ার মোক্ষম অস্ত্র। কীভাবে?
ঈদও হলো না করোনা মুক্ত। চার দিকে আতঙ্ক শুধুই করোনা ভাইরাসের সংক্রমণের। ঈদ যেমন ধর্মীয় উৎসব, তেমনি প্রিয়জনদের সঙ্গে মিলিত হওয়ারও উৎসব। প্রতিবছর ঈদে নিজের সব ব্যস্ততাকে ছুটি দিয়ে কিছু সময় বের করে সবাই ছুটে চলে প্রিয় মানুষদের কাছে।কিন্তু এবারের ঈদের চেহারা একে বারেই ভিন্ন। শুধু নিজের বাড়িতে থেকেই কাটছে প্রায় সবার ঈদ।
ধর্মীয় সব থেকে বড় উৎসবটি এসেছে। কিন্তু বড় খারাপ সময়ে এলো এবারের ঈদ। চার দিকে করোনার থাবা, সবার মাঝে আতঙ্ক। কখন কার খবর আসে, কোনো প্রিয় মানুষের বা পরিচিত কারো আক্রান্ত হওয়ার মহামারি করোনা ভাইরাসে।
বাস, ট্রেন, লঞ্চ সব জায়গায় মাুনষের ঢল, বাড়ি ফেরা, চার দিকে আনন্দ। উৎসবে মুখর চির চেনা ঈদ নেই করোনার এই সময়ে। ঈদে সব সময়ই আমরা ছুটে যাই প্রিয় মানুষদের কাছে। একসঙ্গে পালন করি ধর্মীও সব থেকে বড় উৎসবটি।
আমরা জানি, সকালে সূর্যের মিষ্টি রোদে থাকে ভিটামিন ডি। আমাদের হাড় ও দাঁত মজবুত রাখতে ভিটামিন ডি গুরুত্বপূর্ণ। এটি শরীরে উপস্থিত থাকলেই শরীর ক্যালসিয়াম শোষণ করে। আর এই করোনা নিয়েও বলা হচ্ছে সূর্যের তাপে অল্প সময়েই দুর্বল হয়ে পড়ে মহামারি করোনা ভাইরাস।
কুনাফা বা বাকলাভা বলুন আর স্যান্ডউইচ-পাস্তা আমাদের দেশি ঐতিহ্যবাহী মিষ্টি খাবার গুড়ের পায়েস সব খাবারের সেরা। আর তাই এই করোনার সময়ের ঈদে কোনো কিছুই যখন আগের মতো হচ্ছে না, খাবারে চেষ্টা করুন, প্রিয় সব আইটেম রাখতে। সবার পছন্দের খাবারের তালিকায় ঈদের সকালের প্রথম পদ নিশ্চয় খেজুর গুড়ের পায়েস।