শরতের সকালে শিউলি পড়া শিশির ভেজা ঘাসে খালি পায়ে হাঁটছেন? এটার অনুভুতিই আলাদা এবং বিষয়টি অনেক ভালো লাগার।
আর খালি পায়ে ভেজা ঘাসে হাঁটার উপকারিতাও কিন্তু অনেক।
• ভোরবেলা খালি পায়ে ঘাসে হাঁটলে মন শান্ত থাকে
• হাঁটার মাধ্যমে ফ্রেশ অক্সিজেন গ্রহণ করা যায়
• সূর্যের আলো দেহে ভিটামিন ডি’র পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়
• চোখের জন্যও ঘাসের সবুজ রং বেশ উপকারি
• ঘাসের ওপর দিয়ে খালি পায়ে হাঁটলে চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ে
• পায়ের গোড়ালি ও পায়ের পেশি মজবুত হয়
• হাঁটু ও পিঠের ব্যথা দূর করে।
আসুন প্রতিদিন সকালে ঘাসের ওপর কয়েক মিনিট হাঁটার অভ্যাস করি। শরীর-মন দুই-ই ভালো থাকবে।
আরএ
