বুঝতেই পারছেন, হাতের বিষয়ে কতটা সচেতন হতে হবে আমাদের। প্রতিদিন করোনা ঠেকানোর হাজারো পরামর্শ মানলেও নিজেদের রক্ষা করা কঠিন হবে যদি হাতের বিষয়ে বিশেষ নজর না দেই।
যেভাবে হাতের বিষয়ে সচেতন খাকবেন-
• ঘরে বা বাইরে হাত দিয়ে যা ধরছেন সেগুলোর মধ্যেই লুকিয়ে থাকতে পারে করোনার জীবাণু
• সব কিছু জীবাণুমুক্ত করা সম্ভব নাও হতে পারে। তবে নিজের হাত দু’টি অবশ্যই পরিষ্কার জীবাণুমুক্ত রাখতে হবে
• কোনো প্রয়োজনে যাদের বাইরে যেতে হয়, এক্ষেত্রে ঘরের বাইরে যাওয়ার সময় থেকে ফিরে আসা পর্যন্ত মেনে চলুন বিশেষ সতর্কতা
• প্রথমে হাতে একটা টিস্যু রাখুন ঘরের দরজা, লিফট ও গাড়ির দরজা খোলার জন্য
• এরপর যদি অফিসে দরজা খোলা বা লিফটের বাটন চাপ দেওয়ার জন্য টিস্যু ব্যবহার করুন
• ডেস্কে গিয়ে মাউস, কিবোর্ড, ফোন ও চেয়ারের হাতল স্যানিটাইজার দিয়ে মুছে নিন
• এবার হাতে স্যানিটাইজার মেখে জীবাণুমুক্ত হয়ে কাজে মন দিন
• মাস্ক খোলা বা পরার সময় অবশ্যই হাত পরিষ্কার করে নিন
• চোখ-নাক-মুখে হাত দেওয়া থেকে সচেতনভাবেই বিরত থাকুন
• খাবার খাওয়ার আগে অবশ্যই সাবান পানি দিয়ে পুরো ২০ সেকেন্ড হাত ধুয়ে নিন
• সাক্ষর করা বা কিছু লেখার জন্য আলাদা কলম ব্যবহার করুন
• পানির পট, চায়ের কাপ, খাবার খাওয়ার প্লেটও আলাদা করে নিন
• কাজ শেষে ঘরে ফিরে প্রথমে সাবান-পানি দিয়ে হাত ধুয়ে নিন। এরপর ঘরের কোনো কিছুতে হাত দিন।
• বাজারে গেলে বা পাবলিক ট্রান্সপোর্ট ব্যবহারের সময় হাতে গ্লাভস পরে নিন
• নিজের ও পরিবারের সুস্থতা অনেকটাই নির্ভর করছে যে হাতের ওপরে সেই হাতের যত্নটাও নিতে হবে ঠিকঠাক
• দিনে বহুবার সাবান দিয়ে ধোয়ার ফলে হাত শুষ্ক, বিবর্ণ হয়ে যায়। এজন্য প্রতিবার ধোয়ার পরেই হাতে ময়েশ্চারাইজার ক্রিম বা লোশন মেখে নিন।
• প্রতিরাতে হাত পরিষ্কার করে ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার ক্রিম মেখে ঘুমাতে যান।
এছাড়া সপ্তাহে একদিন ২ চা চামচ পাতিলেবুর রস ও চিনি মিশিয়ে হাতে ঘষে নিন। এরপর মুলতানি মাটি, চন্দন পাউডার ও গুঁড়াদুধ ১ চামচ করে নিয়ে এর সঙ্গে একটা আস্ত পাকা কলা, দু’চামচ মধু ও একটি পাতিলেবুর রস মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে পুরো হাতে লাগান। কিছুটা শুকিয়ে গেলে ভেজা হাতে ঘষে ঘষে তুলে ফেলুন।
মনে রাখবেন সাবান, স্যানিটাইজার, ময়েশ্চারাইজার, লোশন, ক্রিম কেনার সময় অবশ্যই ভালো কোম্পানি এবং মেয়াদ উত্তীর্ণের তারিখ দেখে কিনবেন।
বাংলাদেশ সময়: ১৭৩৫ ঘণ্টা, এপ্রিল ১৮, ২০২০
এসআইএস
.jpg)
.jpg)
