লিস্ট দেখে ঠিক করে নিন, কোনগুলো আপনার প্রয়োজন, সেগুলো আজ থেকেই শুরু করুন:
• এক গ্লাস পানি পানে দিন শুরু করুন
• ওজনটা একটু কমাতে চান, ওজন কমাতে আজ থেকেই জাঙ্কফুড খাওয়া বন্ধ করতে না পারলেও কমিয়ে দিন
• হাঁটার জন্য বছরের শুরুতে নিজেকে এক জোড়া জুতা গিফট করুন
• দুশ্চিন্তা কমিয়ে মনকে শান্ত রাখতে ইয়োগা/মেডিটেশন করুন
• নিজের যেকোনো একটি অভ্যাস বাদ দিয়ে দু’টি ভালো অভ্যাস অনুশীলন করুন
• ঘরের কাজগুলো সব কাজের লোকের ওপরে না দিয়ে কিছু কাজে নিজ হাতেই করুন
• ইংরেজিতে কথা বলতে এখনো স্বাচ্ছন্দ্য নই, তো আজ থেকেই শুরু হোক একটু একটু করে নতুন শব্দ শিখে তার সঠিক প্রয়োগ
• প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান
• বছর জুড়ে ঘুরে বেড়ানোর একটি প্লান হয়ে যাক শুরুতেই
• সব ধরনের মাদক থেকে দূরে থাকুন
• রান্না করা বা নিজের ঘর গোছানোর মতো কাজগুলো ছেলে-মেয়ে সবারই জানা উচিৎ, না জানলে শিখতে শুরু করুন
• সব সময় পরিপাটি ও মানানসই সাজ পোশাকে নিজেকে উপস্থাপন করুন
• শখের একটি কাজ করুন, নতুন করে-গান-নাচ-ছবি আঁকা, যেকোনো খেলা যা খুশি শিখুন
• হাজার ব্যস্ততার মাঝেও প্রিয় মানুষগুলোকে সময় দিন
• সুন্দর পৃথিবীতে আমরা কত কিছু উপভোগ করছি, সৃষ্টিকর্তার প্রতি কৃতজ্ঞতা জানাতে যেন ভুলে না যাই।
বাংলাদেশ সময়: ০৪৫৫ ঘণ্টা, জানুয়ারি ০১, ২০১৯
এসআইএস
