জীবন এক দীর্ঘ যাত্রা, যেখানে মানুষ বয়সের সাথে সাথে নিজের জীবনধারা, পোশাক, আচরণ, শিক্ষা, পেশা, ও সমাজে নিজের অবস্থান পরিবর্তন করে। এই পরিবর্তনগুলো স্বাভাবিক, কিন্তু সঠিকভাবে সামলাতে পারা জীবনের পরিপূর্ণতাকে এনে দেয়।
কিশোর বয়স মানুষের জীবনের সবচেয়ে সংবেদনশীল সময়। এই বয়সে মন উদ্দীপ্ত থাকে, নতুন কিছু শেখার ও জানার আগ্রহ থাকে তুঙ্গে। পড়াশোনা, খেলাধুলা, বন্ধুদের সঙ্গে মেলামেশা—সবকিছুতেই থাকে প্রাণচাঞ্চল্য। তবে এই বয়সে শৃঙ্খলা শেখা সবচেয়ে জরুরি। জীবনযাত্রায় সময়মত ঘুম থেকে ওঠা, পড়াশোনা ও খেলাধুলার সুষম ভারসাম্য রাখা উচিত। পোশাকে পরিপাটি ও আরামদায়ক সাজই মানায়; চকচকে বা অত্যধিক ফ্যাশন যেন পড়াশোনার পথে অন্তরায় না হয়। কথা বলার ক্ষেত্রে কিশোরদের ভদ্রতা শেখা জরুরি। মিষ্টভাষী হওয়া, মিথ্যা না বলা, এবং বয়োজ্যেষ্ঠদের সম্মান দেখানো এই বয়স থেকেই গড়ে তুলতে হবে। কিশোর বয়সে পড়াশোনাকে জীবনের প্রধান দায়িত্ব হিসেবে দেখা উচিত। বিদ্যালয় বা কলেজের পড়াশোনার পাশাপাশি বই পড়া, সাধারণ জ্ঞান চর্চা, এবং নৈতিক শিক্ষা অর্জন করা উচিত।
তরুণ বয়স অর্থাৎ ২০ থেকে ৩৫ বছরের মধ্যে মানুষ জীবনের সবচেয়ে শক্তিশালী সময়ের মধ্যে দিয়ে যায়। এসময় পড়াশোনার পাঠ চুকিয়ে পেশাগত জীবন শুরু হয়। কেউ হয়তো বিশ্ববিদ্যালয় শেষ করে চাকরি বা ব্যবসায় ঝাঁপিয়ে পড়ছে, আবার কেউ হয়তো উচ্চশিক্ষার জন্য দেশ-বিদেশে ছুটছে। এসময় জীবনযাত্রায় শৃঙ্খলা সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। ভোরে উঠে শরীরচর্চা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, এবং নিজের পেশাগত উন্নয়নের জন্য পরিকল্পনা করা উচিত। পোশাক নির্বাচনও হতে হবে পরিবেশ ও বয়সের সাথে মানানসই—অফিসের জন্য মার্জিত ও ফরমাল, আবার আড্ডার জন্য স্বাভাবিক ও সহজ-সাবলীল। কথাবার্তায় হতে হবে আত্মবিশ্বাসী, কিন্তু অহঙ্কারমুক্ত। অন্যের মতামত শুনতে হবে মনোযোগ দিয়ে, এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে কথা বলতে হবে। শিক্ষা এখানেও শেষ নয়; পেশাগত দক্ষতা বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন প্রশিক্ষণ বা কোর্স করা উচিত। পেশাগত জীবন শুরুতে ধৈর্য ধরতে হবে, প্রয়োজনে ছোট পদে শুরু করা, কিন্তু নিজের যোগ্যতা দিয়ে ধাপে ধাপে উপরে ওঠা প্রয়োজন।
মধ্যবয়স অর্থাৎ ৩৬ থেকে ৫৫ বছর বয়স জীবনের সবচেয়ে ভারসাম্যপূর্ণ সময়। এ বয়সে মানুষ পরিবার, সমাজ, ও পেশার ভার বহন করে। কাজের ক্ষেত্রে অভিজ্ঞতা ও দক্ষতা থাকে, তাই নেতৃত্ব দিতে হয়। পরিবারে সন্তানদের বড় করা, তাদের শিক্ষা ও জীবনগঠনে সাহায্য করা, এবং স্বামী/স্ত্রীর সাথে সম্পর্কের বন্ধন দৃঢ় করা এই বয়সের প্রধান দায়িত্ব। জীবনযাত্রায় স্বাস্থ্য রক্ষার গুরুত্ব অনেক বেশি; নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, এবং মানসিক শান্তির জন্য প্রার্থনা বা ধ্যান করা উচিত। পোশাক হতে হবে বয়সোপযোগী, মার্জিত কিন্তু আরামদায়ক। কথাবার্তায় হতে হবে পরিমিত, ধৈর্যশীল, আর অভিজ্ঞতার আলোকে অন্যদের সাহায্য করার মানসিকতা থাকা উচিত। শিক্ষা এখানে থেমে থাকলেও অভিজ্ঞতা হলো শিক্ষা। নিজের ক্ষেত্রের উন্নয়নের জন্য বিভিন্ন ট্রেনিং বা নতুন কৌশল শেখা প্রয়োজন। চাকরিতে স্থিতি থাকলেও নতুন সুযোগ ও উন্নয়নের চিন্তা করা উচিত।
বৃদ্ধ বয়স অর্থাৎ ৫৬ বছর থেকে অবসরের পর জীবন এক নতুন অধ্যায়। এ বয়সে কর্মজীবন শেষের দিকে আসে, কিন্তু জীবন থেমে থাকে না। শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন হালকা হাঁটাহাঁটি, ব্যায়াম, এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা উচিত। মানসিক প্রশান্তির জন্য প্রার্থনা, ধর্মচর্চা বা ধ্যান করা ভালো। পোশাক হতে হবে সহজ, আরামদায়ক এবং বয়সের সাথে মানানসই। কথা বলার ভঙ্গিমা হতে হবে কোমল, অভিজ্ঞতার আলোকে ছোটদের শেখানো, এবং পরিবারের সাথে সময় কাটানো। বৃদ্ধ বয়সে পেশাগত দায়িত্ব না থাকলেও অভিজ্ঞতা দিয়ে অন্যদের পরামর্শ দেওয়া যায়, লেখালেখি, সমাজসেবা, কিংবা পারিবারিক শিক্ষা দেওয়া যায়। এই বয়সে জীবনের দিকে ফিরে তাকানোর সময়, অন্যদের জন্য আলোর পথ দেখানোর সময়।
জীবনের প্রতিটি বয়সের সাথে সাথে পরিবর্তন আসবেই, কিন্তু সেগুলোকে গ্রহণ করা এবং বয়সোপযোগী জীবনধারা গড়ে তোলা একজন সাধারণ মানুষকে পরিপূর্ণ ও সার্থক জীবন উপহার দেয়। বয়সের সাথে সাথে পোশাক, কথাবার্তা, আচরণ, শিক্ষা, এবং পেশা পরিবর্তন হলেও জীবনের মূল দর্শন থেকে সরে আসা উচিত নয়। সততা, নৈতিকতা, এবং পরিশ্রম– এই তিনটি গুণই জীবনের প্রতিটি বয়সে মানুষের সঙ্গী হওয়া উচিত।
এমজে
