ঢাকা: ‘আবেগ দেয়াল’। বিষয়টির সঙ্গে আমাদের চারপাশে অনেকেই পরিচিত।
• বেরিয়ে যান।
• পাগল হয়ে যাব!
• প্রবেশ নিষেধ।
• একা থাকতে দিন!
• বাঁচতে চাই না!
• নোংরা একটা!
• কখনও আসবেন না।
• আপনাকে ঘৃণা করি।
• আমার থেকে দূরে থাকুন।
• আমার মতো ভালো আছি।
• কেন আপনি আমার পাশে?
• আমাকে ঘৃণা করুন।
• কেউ আমাকে ভালোবাসে না।
কার্টুনিস্ট অ্যান্ড মেন্টাল হেলথ অ্যাডভোকেট ক্যান্টো বি স্টেওয়ার্ট একটি ব্লগে লিখেছেন, এমন সব ইটের ওপর ইট গেঁথে আমরা অনেকেই দেয়াল তৈরি করি।
যারা এমন করেন, বলা যেতে পারে তারা ‘আবেগ দেয়ালের প্রকৌশলী’।
বলার অপেক্ষা রাখে না তারা নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। পাশাপাশি নির্ধারণ করতে পারেন, কোন বিষয়টি গ্রহণ করবেন আর কোনটি বাদ দেবেন, কোনো বিষয় প্রকাশ এবং গোপন করার ক্ষেত্রেও তাদের অবস্থান শক্ত।
আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে যারা দেয়াল নির্মাণ করতে পারেন, এটা পরিষ্কার তারা আবেগের সেতুও গড়তে পারেন। কেবল জানা উচিত কীভাবে গড়তে হয়।
২০১২ সালের নভেম্বর মাসে একটি ‘হেলথ ব্লগ পার্টি’ থেকে ছবিগুলো আঁকার আইডিয়া পান ক্যান্টো।
ছবির ক্যাপশনের তিনি বলেন, আপনারা কেউ যদি আমার মতো এমন মানসিকতার হয়ে থাকেন, তবে আপনাদের অবশ্যই জানা দরকার কীভাবে আবেগের সেতু নির্মাণ করতে হয়।
আবেগ প্রতিরোধ করার দেয়াল যদি এতটা মজবুত হয়, তবে কত ভালো সেতু আপনার পক্ষে নির্মাণ করা সম্ভব!
কেবল বন্ধুত্ব বা অন্য কোনো একটি সম্পর্ক নয়, আবেগের এই সেতু হওয়া উচিত সবার ক্ষেত্রে। ভাবুন, সকালে প্রথম যার সঙ্গে আপনার দেখা হলো তিনি যদি হেসে জানতে চান ‘কেমন আছেন’? তখন আপনার কেমন লাগবে!
প্রিয় পাঠক, ‘মনোকথা’ আপনাদের পাতা। আপনারা জানাতে পারেন বাংলানিউজের ‘মনোকথা’ পাতায় আপনি কি ধরনের প্রতিবেদন দেখতে চান। মনোরোগ নিয়ে যে কোনো মতামত ও আপনার সমস্যার কথা জানাতে পারেন আমাদের। আমরা পর্যায়ক্রমে অভিজ্ঞ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে আপনাদের প্রশ্নের জবাব জানিয়ে দেবো। আপনি চাইলে গোপন রাখা হবে আপনার নাম-পরিচয় এমনি কি ঠিকানাও।
সমস্যার কথা জানানোর সঙ্গে সমস্যার বিস্তারিত বিবরণ, আপনার নাম, বয়স, কোথায় থাকেন, পারিবারিক কাঠামো এবং এজন্য কোনো চিকিৎসা নিচ্ছেন কি না এ বিষয়ে বিস্তারিত আমাদের জানান। শুধুমাত্র সেক্ষেত্রেই সমস্যা সম্পর্কে প্রয়োজনীয় দিক নির্দেশনা জানানো সম্ভব হবে।
এছাড়া মানসিক সমস্যা সংক্রান্ত বা এ বিষয়ে বিশেষ যে কোনো লেখা যে কেউ পাঠিয়ে দিতে পারেন আমাদের।
আপনার সমস্যা, মতামত বা পরামর্শ ও লেখা পাঠানোর জন্য আমাদের ইমেইল করুন- [email protected]
বাংলাদেশ সময়: ১৪২৭ ঘণ্টা, জুন ১৯, ২০১৫
এটি