একটু লক্ষ্য করলেই দেখা যাবে, প্রায়ই ভোরবেলা বাথরুমে গিয়ে হার্টঅ্যাটাক হয়। এটা অন্য সময়ের তুলনায় শীতে বেশ বেড়ে যায়।

যা করতে হবে 
•    হঠাৎ করে ঘুম ভেঙে চটজলদি উঠে দাঁড়ানো যাবে না 
•    ঘুম থেকে ওঠার পর দেড় মিনিট বিছানায় শুয়ে থাকুন 
•    ধীরে ধীরে উঠে প্রথমে ৩০ সেকেন্ড বিছানায় বসে তারপর নামতে হবে 
•    এতে শরীরে রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক হবে
•    আর দ্রুত উঠলে আমাদের মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ কমে যায় 
•    এরফলে অক্সিজেনের ব্যাঘাত ঘটতে অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি থাকে   
•    ওয়াশরুম অবশ্যই পরিষ্কার রাখতে হবে যেন পিছলে পড়ার ভয় না থাকে 
•    পর্যাপ্ত আলো রাখতে হবে 
•    বয়স্কদের ঘরে একা না রেখে সুযোগ থাকলে সঙ্গে কেউ থাকতে হবে  
•    আর যদি একাই রাখতে হয়, তবে ঘরের ও ওয়াশরুমের দরজা যেন বন্ধ না করা হয়, এটা নিশ্চিত করতে হবে 
•    শীতের সময় ঠাণ্ডা লাগানো যাবে না।

সকালের দিকে কারো বুকে ব্যথা হলে বা কোনোভাবে পড়ে গেলে দ্রুত হাসপাতালে নেওয়ার ব্যবস্থা করতে হবে।  

বাংলাদেশ সময়:ঘণ্টা: ১৪৪৪ জানুয়ারি ০২, ২০২১
এসআইএস