bangla news

করোনা, সব থেকে বেশি প্রয়োজন ফুসফুসের সুস্থতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ২০২০-০৬-০৫ ১০:৫২:৫০ এএম
ফুসফুসের কার্যকারিতা

ফুসফুসের কার্যকারিতা

আমরা জানি করানো ভাইরাসের সংক্রমণের ফলে আমাদের ফুসফুস আক্রান্ত হয়। যে কারণে নিঃশ্বাস নিতে অনেক বেশি সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় আক্রান্ত ব্যক্তিকে। 

করোনা হবে বা হবে না এই অপেক্ষা না করে সবারই ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে মেনে চলতে হবে সাধারণ কিছু নিয়ম। আসুন জেনে নেই সহজেই এই মহামারী থেকে বাঁচতে কীভাবে ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়িয়ে নিতে পারি। জেনে নিন বিস্তারিত:

•    বাাইরে যেতে মাস্ক ব্যবহার করুন
•    নিয়মিত হাঁটাহাটি ও হালকা ব্যায়াম করুন 

•    নিশ্বাসের ব্যায়াম করলে উপকার পাওয়া যায় 

•    চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ইনফ্লুয়েঞ্জা ও নিউমোনিয়ার ভ্যাকসিন নিতে হবে 

•    ধোঁয়া, ধুলো যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন 

•    ধূমপান ছাড়তে হবে আর অন্য কেউ ধূমপান করার সময়ও কাছে থাকা যাবে না

•    মশার ওষুধ স্প্রে করার পর সেই ধোঁয়া থেকে দূরে থাকুন

•    ফুসফুসে সমস্যা দেখা দিলে ওজন কমতে থাকে। কাজেই প্রোটিনসমৃদ্ধ সুষম খাবার খান৷ সঙ্গে খান ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার— যেমন, টাটকা শাক ও ফল। 

দীর্ঘদিন শ্বাসকষ্ট হলে অবহেলা না করে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরমর্শ নিন।


বাংলাদেশ সময়: ১০৫০ ঘণ্টা, জুন ০৫, ২০২০
এসআইএস 

        ইউটিউব সাবস্ক্রাইব করুন  

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

লাইফস্টাইল বিভাগের সর্বোচ্চ পঠিত

Alexa
cache_14 2020-06-05 10:52:50