bangla news

হাঁটুর ব্যথায়...

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ২০১৯-১১-১৩ ৩:৫৭:৩৮ পিএম
হাঁটুর ব্যথায়

হাঁটুর ব্যথায়

বয়স্করাই সাধারণত হাঁটুর ব্যথায় বেশি ভোগেন। আর শীত এলে এই সমস্যা আরও বেড়ে যায়। প্রাথমিকভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ব্যথা হাঁটুর ব্যথা কমাতে যা করতে হবে: 

•    দুই টেবিল চামচ অলিভ অয়েল গরম করে ব্যথার স্থানে ম্যাসাজ করুন 

•    হট ওয়াটার ব্যাগ ব্যবহারেও উপকার পাওয়া যায় 

•    দুই কাপ দুধের সঙ্গে এক টেবিল চামচ বাদাম, ও সামান্য হলুদের গুঁড়া দিয়ে ফুটিয়ে ঘন করে নিন। এই দুধ নিয়মিত খেলে ব্যথা কমে যাবে 

•    হাঁটুতে ব্যথা থাকলে ভারী ব্যায়াম করবেন না। হালকা ব্যায়াম করুন 

•    আদা চা খেতে পারেন। আদা চা খেলে হাঁটুর ব্যথা অনেকটা কমে যাবে

•    গরম পানিতে পা ভিজিয়ে বসে থাকুন আধাঘণ্টা। দেখুন ব্যথা কমে এসেছে। 

 এগুলো করার পরও যদি ব্যথা না বমে, তবে অবশ্যই চিকিৎসকরে পরামর্শ নিন। 


বাংলাদেশ সময়: ১৫৫৮ ঘণ্টা, নভেম্বর ১৩, ২০১৯
এসআইএস

        ইউটিউব সাবস্ক্রাইব করুন  

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

Alexa
cache_14 2019-11-13 15:57:38