bangla news

এত অলস কেন!

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ২০১৯-১১-০৭ ১:৩৪:১৭ পিএম
ব্যায়াম করতে হবে

ব্যায়াম করতে হবে

তুমি মেয়ে এত অলস কেন, কোনো সময় ইচ্ছা করে একটু নড়চড়াও করতে চাও না(!)? নারীদের নিয়ে এধরনের কথা প্রায়ই শোনা যায়। কারণ তারা পুরুষের তুলনায় কম সক্রিয় থাকে। এটা নারীদের জন্য অপবাদ মনে হলেও কথা কিন্তু সত্যি। 

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে শারীরিক পরিবর্তনের ফলে নারীদের শরীর সঞ্চালনার পরিমাণ কমতে থাকে। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের এক গবেষণা থেকে জানা যায়, নারীরা সমসবয়সী পুরুষদের তুলনায় কম সচল। 

তবে সুস্থ জীবনের জন্য শরীর সঞ্চালনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এজন্য বিশেষজ্ঞরা নারীদের বিভিন্ন বয়সে স্বাভাবিক কাজের পাশাপাশি বাড়তি অ্যাক্টিভ থাকার পরামর্শ দেন। 

তারা বলেন, কিশোরীদের প্রতিদিন অন্তত এক ঘন্টা এবং প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট বিভিন্ন শারীরিক অ্যাক্টিভিটি যেমন ব্যায়াম, সাঁতার কাটা বা সাইক্লিং করতে হবে।  


বাংলাদেশ সময়: ১৩৩৩ ঘণ্টা, নভেম্বর ০৭, ২০১৯
এসআইএস 

        ইউটিউব সাবস্ক্রাইব করুন  

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

Alexa
cache_14 2019-11-07 13:34:17