bangla news

ইন্সট্যান্ট অ্যানার্জি পেতে 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ২০১৯-১০-১৬ ১:২১:৪৫ পিএম
ইন্সট্যান্ট অ্যানার্জি পেতে 

ইন্সট্যান্ট অ্যানার্জি পেতে 

আজীমের মন খারাপ, সে একটু কাজেই ক্লান্ত হয়ে যাচ্ছে। কোনো কিছুতেই মনোযোগ ধরে রাখতে পারছে না। এমন সময় তাৎক্ষণিকভাবে শরীরের প্রয়োজনীয় শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে কিছু খাবার। 

জেনে নিন: 

•    শরীর এবং মস্তিষ্ককে চাঙা করতে কফির তুলনা নেই। ক্লান্তি কাটাতে এক মগ কফি হতে পারে যোগ্য সঙ্গী 

•    কার্বোহাইড্রেট, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন বি৬ সমৃদ্ধ কলা তাৎক্ষণিক শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে দেয় 

•    আপেল কার্বোহাইড্রেট, শর্করা এবং ফাইবারে ভরপুর। নিয়মিত একটি আপেল খেলে ডাক্তার থেকেই দূরে থাকা যায়, তো ক্লান্তি কী করে কাছে থাকবে! 


•    প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ভিটামিন সঙ্গে স্বাস্থ্যকর চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায় ডিমে থেকে। দুর্বলতা দূর করতে একটি ডিম খেয়ে নিন, যেভাবে ভালো লাগে 


•    শরীর ও মস্তিষ্ক সক্রিয় রাখতে দ্রুত অক্সিজেন সরবরাহ করতে সহায়তা করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ডার্ক চকলেট।


বাংলাদেশ সময়: ১৩২১ ঘণ্টা, অক্টোবর ১৬, ২০১৯
এসআইএস

        ইউটিউব সাবস্ক্রাইব করুন  

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

Alexa
cache_14 2019-10-16 13:21:45