সকালে উঠেই ক্লান্ত দেখায় আপনার চেহারা বা ক্লান্ত মস্তিষ্ক সজাগ করতে সময় লাগে, দেখুন তো ফ্রিজে বরফ আছে? ঘুম থেকে উঠে সকালেই এক টুকরো বরফ একটা পরিষ্কার কাপড়ে নিয়ে ত্বকে ঘষে নিন। আর অনুভব করুন কোথায় পালিয়েছে সেই রাজ্যের ক্লান্তি।

বরফ ঘষার পরে পানি দিয়ে ত্বক ধুয়ে শুকনো তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন। যেন ঠাণ্ডা না লাগে। সারা দিন থাকুন ফুরফুরে মেজাজে, দারুণ অ্যাক্টিভ।  

আরেকটা কথা, এভাবে বরফ ব্যবহারে যেমন ক্লান্তিভাব কেটে যায়, তেমনি ত্বকও উজ্জ্বল হয়।  

বাংলাদেশ সময়: ১৪১০ ঘণ্টা, জুলাই ২৪, ২০১৯
এসআইএস