•    অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা হলে গোসলের পরে আধা কাপ অ্যাপল সিডার ভিনেগার মেশানো একমগ পানি গায়ে ঢালুন

•    যেখানে বেশি ঘাম হয়, সেখানে কোল্ড প্রেসড নারকেল তেল লাগিয়ে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করুন। তাহলে ত্বক তেলটা শুষে নেবে৷ পরদিন সকালে স্বাভাবিক উষ্ণতার পানিতে ধুয়ে ফেলুন

•    লেবুর রস প্রাকৃতিক ডিওডোরান্ট হিসেবে কাজ করে।

•    হালকা গরম পানিতে কয়েকটি টি-ব্যাগ রেখে দিন, কিছুক্ষণ পর লিকার বেরিয়ে আসবে৷ তখন সেই মিশ্রণটা কাচের বোতলে ভরে ফ্রিজে রেখে এক সপ্তাহ ব্যবহার করতে পারবেন৷ তুলোয় করে অল্প মিশ্রণ নিয়ে অতিরিক্ত ঘাম হয়, এমন অংশে লাগান৷ শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন 

•    গরমের সময় সঙ্গে ডিওডোরেন্ট স্প্রে রাখুন  

•    অতিরিক্ত ঘাম হলে বা ক্লান্ত লাগলে বিশ্রাম নিন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।  

দিনে দু’বার গোসল করে নিন। প্রচুর ফল রয়েছে এখন বাজারে। বেশি বেশি টাটকা ফল খান, ফলের রস ও পর্যাপ্ত পানি পান করুন।  

বাংলাদেশ সময়: ১৪০২ ঘণ্টা, এপ্রিল ২৩, ২০১৯
এসআইএস