আসলে সুখী হতে প্রথমেই নিজেকে দুঃখী ভাবা ছাড়তে হবে। আরও একটি কাজ করতে হবে, তা হচ্ছে ভালোবাসতে হবে।

আমাদের সুস্থ হার্টের জন্যও হাসি উপকারি। মার্কিন গবেষকদের মতে, হাসি মানুষের হার্ট বা হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। শুধু হৃদপিণ্ড নয়, মানুষের মানসিক সুস্থ বজায় রাখতেও হাসির বিশেষ অবদান রয়েছে। হৃদপিণ্ড সবল রাখতে ব্যায়ামের মতোই কাজ করে হাসি। দিনে মাত্র ১৫ মিনিটের  প্রাণখোলা হাসি আমাদের সুস্থ রাখে।  

কলহ, প্রেমে বা কাজে ব্যর্থতার কারণে বেশিরভাগ মানুষ হতাশায় ভুগে দুঃখী ভাবেন নিজেকে। এই হতাশা থেকে একমাত্র ভালোবাসাই পারে তাদের সুখী জীবন ফিরিয়ে দিতে।  

চারপাশের মানুষ ও প্রকৃতিকে ভালোবাসুন। সুস্থ ও সুখে থাকুন।  

বাংলাদেশ সময়: ১৭৫২ ঘণ্টা, মার্চ ২২, ২০১৯
এসআইএস