ঢাকা, রবিবার, ৮ বৈশাখ ১৪২৬, ২১ এপ্রিল ২০১৯
bangla news

ধুলায় শ্বাসকষ্ট!

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ২০১৯-০৩-০১ ৫:৩৮:২৭ পিএম
শ্বাসকষ্ট কমাতে

শ্বাসকষ্ট কমাতে

শাকিলের ধুলা একেবারেই সহ্য হয় না। বিছানায় বা ঘরে একটু ধুলা থাকলেই তার শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। বাড়ির বাইরেও সমস্যা হয়। শুধু শাকিল নয়, অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন। 

ধুলার কারণে হওয়া শ্বাসকষ্ট কমানোর কয়েকটি ঘরোয়া উপায় জেনে নিন: 

•    ঘরের মেঝে, দেয়ালসহ প্রতিটি কোণা, বিছানা, জানলার পর্দা, সব ফার্নিচার পরিষ্কার রাখুন

•    ঘর পরিষ্কার করার সময় মুখে একটি পরিষ্কার রুমাল দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে নিয়ে কাজ করুন

•    ব্যবহারের পোশাক, তোয়ালেও পরিষ্কার রাখতে হবে 

•    বাইরে ঘোরার সময় মাস্ক ব্যবহার করুন

•    শ্বাসকষ্ট যদি খুব বাড়ে, তাহলে গরম পানিতে সামান্য মেন্থল দিয়ে ভাপ নিতে পারেন 

•    পর্যাপ্ত পানি পান করুন

•    আদার কুচিও মুখের রাখুন শ্বাসকষ্ট কমে আসবে। 

এছাড়া সোজা হয়ে শুয়ে হাত দু’টি তলপেটের ওপর রাখুন। নাক দিয়ে গভীরভাবে নিশ্বাস নিয়ে ফুসফুসে বাতাস ভরে নিন। এবার মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে বাতাস ছাড়ুন। উপকার পাবেন।  

শ্বাসকষ্ট যদি টানা থাকে তবে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

বাংলাদেশ সময়: ১৭৩৯ ঘণ্টা, মার্চ ০১, ২০১৯
এসআইএস

        ইউটিউব সাবস্ক্রাইব করুন  

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

Alexa
cache_14