bangla news

সজীব নিঃশ্বাসেই ‍আত্মবিশ্বাস 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ২০১৮-০৬-২৬ ৭:৪৬:৩০ এএম
সজীব নিঃশ্বাসেই ‍আত্মবিশ্বাস 

সজীব নিঃশ্বাসেই ‍আত্মবিশ্বাস 

মুখের সুস্থতা, সুন্দর দাঁত ও আত্মবিশ্বাসের হাসি, সব কিছুই নির্ভর করে দুর্গন্ধহীন সজীব নিঃশ্বাসে। মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে যা করতে পারেন: 

•    প্রতিদিন দুইবার দাঁত ব্রাশ করতে হবে 
•    একবার করে ফ্লসিংও করতে হবে
•    ব্যাকটেরিয়া দূর করে দুর্গন্ধ কমাতে সপ্তাহে একদিন পেস্টের সঙ্গে বেকিং সোডা
দিয়ে ব্রাশ করুন 
•    পর্যাপ্ত পানি পান করুন
•    শরীরে পানির পরিমাণ কমে গেলে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে
•    খাবারের তালিকায় ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ ফল বেশি রাখুন
•    লাল চাল-আটায় তৈরি খাবার খান
•    গ্রিন টি, আদা-লবঙ্গ দিয়ে লাল চা নিয়মিত পানে উপকার পাওয়া যায়
•    দাঁত ব্রাশ করার সময় জিভও পরিষ্কার করতে হবে
•    তুলসি পাতা, পুদিনা বা পার্সলে পাতা চিবিয়ে খান। দূর হবে দুর্গন্ধ। 
•    মাউথওয়াশ দিয়ে কুলকুচি করুন
•    সিগারেট, তামাক ও সব ধরনের মাদক গ্রহণ থেকে বিরত থাকতে হবে। 


দীর্ঘদিন চেষ্টা করার পরও যদি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর না হয়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 

বাংলাদেশ সময়: ১৭৪২ ঘণ্টা, জুন ২৬, ২০১৮
এসআইএস

 

        ইউটিউব সাবস্ক্রাইব করুন  

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

Alexa
cache_14 2018-06-26 07:46:30