টিপস ১

সামুদ্রিক খাবার গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে দিন। কেননা, সমুদ্রের পানি বেশ লবণাক্ত হওয়ায় এটি ত্বকের বিরূপ ক্ষতিসাধন করে।

টিপস ২

দুধের সঙ্গে ফল, মাংস, লবণ, শাকসবজি কিংবা মধু মেশাবেন না। এটি শুধু শুধুই পান করুন। তা না হলে দুধের পুষ্টিগুণ কমে যায় অনেকখানি।

টিপস ৩

রাতে দ্রুত ঘুমিয়ে ভোরে খুব দ্রুত উঠে পড়ুন। এতে করে আপনি সতেজ ঘুমের পাশাপাশি ভোরের ঔজ্জ্বল্য সম্পূর্ণভাবে উপভোগ করতে পারবেন।

টিপস ৪

সূর্যস্নান এড়িয়ে চলুন। সূর্যের ক্ষতিকর আলোকরশ্মি আপনার ত্বকের ক্ষতিসাধন করে থাকে। বাসা থেকে বের হওয়ার আগে অবশ্যই সানব্লক ক্রিম ব্যবহার করুন।

বাংলাদেশ সময়: ০৫৪৫ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ২৪, ২০১৭
বিএটি/এইচএ