bangla news

ত্রুটিপূর্ণ অভ্যাস দূর করতে...

| বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ২০১১-০৬-২৩ ৪:২১:২৩ এএম

জীবন যাপনে আমরা অনেক ভালো অভ্যাস চর্চা করি। চেষ্টা করি নিজেকে ত্রুটিমুক্ত করে উপস্থাপন করতে। তারপরও নিজেদের অজান্তেই আমরা হয়তো এমন কিছু আচরন করি যেগুলো অন্যদের কাছে বিরক্তির কারণ হতে পারে। একটু খেয়াল করে চললেই কিন্তু এই ছোট ছোট খারাপ অভ্যাস বর্জন করে সুন্দর অভ্যাসের চর্চা করতে পারি। যা করতে হবে:

জীবন যাপনে আমরা অনেক ভালো অভ্যাস চর্চা করি। চেষ্টা করি নিজেকে ত্রুটিমুক্ত করে উপস্থাপন করতে। তারপরও নিজেদের অজান্তেই আমরা হয়তো এমন কিছু আচরন করি যেগুলো অন্যদের কাছে বিরক্তির কারণ হতে পারে। একটু খেয়াল করে চললেই কিন্তু এই ছোট ছোট খারাপ অভ্যাস বর্জন করে সুন্দর অভ্যাসের চর্চা করতে পারি। যা করতে হবে:

  • অফিসে ঢুকতে প্রায়ই দেরি করে ফেলি। পরে বিভিন্ন অজুহাত দেখাই, কী দরকার প্রতিদিন অন্যের বিরক্তির কারণ হওয়ার, একটু আগেই বেরিয়ে পরি। যেন সময় মতো পোঁছাতে পারি।
  • তালিকা তৈরি করে কাজ করি। এতে সঠিকভাবে সময় মতো কাজ করা সহজ হবে।
  • পরিকল্পনা অনুযায়ী নিয়মিত কাজ করুন।
  • নিজেকে সঠিকভাবে পরিচালনা করা সব চেয়ে জরুরি। আপনার সকাল ১০ টায় খুব গুরুত্বপূর্ণ মিটিং রয়েছে, আপনি যদি ৯ টায় ও ঘুম থেকে না উঠতে পারেন, তবে হবে কী করে?
  • ঘুম থেকে নির্দিষ্ট সময়ে ওঠার জন্য ঘড়িতে পরপর কয়েকটি অ্যালাম দিয়ে রাখুন
  • শারীরিক অসুবিধার কারণে কাজে দেরি করা ঠিক নয়, এক্ষেত্রে অসুস্থ হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
  • নিয়মিত শরীরচর্চা, সুষম খাবার ও পরিমিত ঘুম যেকোনো কাজ সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন করার জন্য খুবই জরুরি ।
  • ত্রুটিপূর্ণ অভ্যাস রাতারাতি পরিবর্তিন হবে না। ধীরে ধীরে চেষ্টা করুন, সফল হতে বেশি সময়ের প্রয়োজন হবে না।

অভ্যাস পরিবর্তন হতে থাকলে নিজেই নিজেকে মনে মনে অভিনন্দন জানাতে ভুলবেন না। তাহলে সুন্দর অভ্যাসটি স্থায়ী হবে।

        ইউটিউব সাবস্ক্রাইব করুন  

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

লাইফস্টাইল বিভাগের সর্বোচ্চ পঠিত

Alexa
db 2011-06-23 04:21:23