ঢাকা, শনিবার, ১৪ মাঘ ১৪২৯, ২৮ জানুয়ারি ২০২৩, ০৫ রজব ১৪৪৪

লাইফস্টাইল

একা থাকার উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ১৬৫৪ ঘণ্টা, মার্চ ২৭, ২০২১
একা থাকার উপকারিতা

 সব সময় মানুষের ভেতর থাকতে চান অনেকে। একা থাকা অনেকের কাছেই বেশ কষ্টের বিষয়।

একা থাকলে হতাশা পেয়ে বসে অনেককে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, মাঝে মাঝে একা হয়ে যাওয়া, নিজেকে সময় দিয়ে-নিজেকে নিয়ে ভাবার সুযোগ নেওয়া উচিত।  

একা থাকারও রয়েছে বেশ কিছু ভালো দিক। যেমন-  

•    গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে হলে কিছুটা সময়ের জন্য একা হয়ে যাওয়াই ভালো। এক গবেষণায় দেখা গেছে, আমরা যেটুকু সময় একা থাকি সেসময় আমাদের মস্তিষ্ক ভালোভাবে কাজ করে 
•    মানসিক চাপ ও ক্লান্তি দূর করতে দিনের একটা অংশ একা থাকুন 
•    অনেক কাজ নিয়েই আমাদের কিছুটা ভাবতে হয় ভুল-ঠিক বিচারের জন্য সময় প্রয়োজন। আর সে সময়টি একা থাকতে পারলেই বেশি ভালো ফলাফল পাওয়া সম্ভব 
•    যারা একা থাকেন, তারাও একাকীত্বে না ভুগে সময়টা উপভোগ করুন।  
•    আর এজন্য কিছুটা সময় নিয়ে ঘুরতে বেরিয়ে পড়তে পারেন যেকোনো জায়গায় 
•    নিজের জন্য রান্না করুন-শপিং করার জন্যও অন্য কারো সাহায্যের প্রয়োজন নেই 
•    ঘুরে ঘুরে সাধ্যমতো নিজের পছন্দের কেনাকাটা করুন 
•    কাজ ভালোবাসুন। ব্যস্ত থাকলে সময় যেমন দ্রুত পার হয়। তেমনি জীবনের এই গতি আমাদের উন্নতির শীর্ষে পৌঁছে দিতে সাহায্য করে।

একা থাকা মানে সবার সঙ্গে বা সব কিছু থেকে বিছিন্নতা নয়। সুযোগ পেলেই প্রিয়জনদের সঙ্গে সময় কাটান।  

বাংলাদেশ সময়: ১৬৫৫ ঘণ্টা, মার্চ ২৭, ২০২১
এসআইএস 
 

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
Alexa