ঢাকা, শুক্রবার, ৩ ভাদ্র ১৪২৯, ১৯ আগস্ট ২০২২, ২০ মহররম ১৪৪৪

লাইফস্টাইল

শীত গেলেও রয়েছে সাইনাসের সমস্যা 

লাইফস্টাইল ডেস্ক | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ১৬৫৪ ঘণ্টা, ফেব্রুয়ারি ২৪, ২০২১
শীত গেলেও রয়েছে সাইনাসের সমস্যা 

শীতকালের পরেও অনেকেই সাইনাসের সমস্যায় ভোগেন। সাইনাসের ফলে মাথাব্যথা এবং শ্বাস নিতেও অসুবিধা হয়।

এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি জেনে নিন-

•    শরীরে পানির অভাবে সাইনাসের সমস্যা বাড়তে পারে। এজন্য প্রচুর পরিমাণে পানি ও চিনি ছাড়া চা পান করুন 
•    গোলমরিচে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সর্দি দূর করতে সহায়তা করে 
•    সাইনাসের কষ্ট কমাতে খুব সাহায্য করে গরম পানির ভাপ 
•    এক পাত্র হালকা গরম পানিতে ৩ ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল, ৩ ফোঁটা রোসমেরি তেল ও ২ ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে তোয়ালে দিয়ে মুখ ঢেকে ভেপার নিন। এটি নাক খুলতে সাহায্য করে 
•    এক কাপ গরম পানিতে ৩ টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে পান করলে সাইনাসের সমস্যা কমে যায়
•    গরম গরম স্যুপ খেতে পারেন। গরম স্যুপ খেলে সাইনাসেও উপকার হবে আর আরামও পাবেন।  
•    
•    সাইনাসের সমস্যা বাড়লে এই সময়ে আইসক্রিম, পনির এবং দই জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলার কথা বলেন বিশেষজ্ঞরা।  


তবে সমস্যা যদি বেশি হলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।  


বাংলাদেশ সময়: ১৬৫৩ ঘণ্টা, ফেব্রুয়ারি ২৪, ২০২১
এসআইএস
 
 

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
Alexa