জেনে নিন: 

•    শরীর এবং মস্তিষ্ককে চাঙা করতে কফির তুলনা নেই। ক্লান্তি কাটাতে এক মগ কফি হতে পারে যোগ্য সঙ্গী 

•    কার্বোহাইড্রেট, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন বি৬ সমৃদ্ধ কলা তাৎক্ষণিক শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে দেয় 

•    আপেল কার্বোহাইড্রেট, শর্করা এবং ফাইবারে ভরপুর।

•    প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ভিটামিন সঙ্গে স্বাস্থ্যকর চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায় ডিমে থেকে। দুর্বলতা দূর করতে একটি ডিম খেয়ে নিন, যেভাবে ভালো লাগে 

•    শরীর ও মস্তিষ্ক সক্রিয় রাখতে দ্রুত অক্সিজেন সরবরাহ করতে সহায়তা করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ডার্ক চকলেট।

বাংলাদেশ সময়: ১৩২১ ঘণ্টা, অক্টোবর ১৬, ২০১৯
এসআইএস