bangla news

ক্ষিপ্র গতি নয়

2102 |
আপডেট: ২০১৪-০৮-০৪ ৪:০১:০০ এএম

হৃদরোগ কমাতে দৌঁড়াদৌঁড়ি কিংবা বাইসাইকেল ভ্রমণে পরামর্শ দিয়েছেন কানাডিয়ান গবেষকরা। তবে তা ক্ষিপ্র গতিতে নয়। পাঁচ মিনিট ওয়ার্ম আপ করে তবে সাইকেল চালাতে শুরু করুন। ১৫ থেকে ৩০ সেকেন্ড দ্রুত প্যাডেল চালান এরপর আবার একই পরিমান সময় নিন ধীর গতির প্যাডেলিংয়ে। এভাবে ১০মিনিট চালিয়ে চার মিনিটের বিরতি নিন। আবার চালান। এতে আপনার লিপিডের অনুপাত বাড়বে। 

বাংলাদেশ সময়: ২৩০০ ঘণ্টা, আগস্ট ০৩, ২০১৪

        ইউটিউব সাবস্ক্রাইব করুন  

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।

Alexa
cache_14 2014-08-04 04:01:00