ঢাকা, মঙ্গলবার, ৮ আষাঢ় ১৪২৮, ২২ জুন ২০২১, ১১ জিলকদ ১৪৪২

স্বাস্থ্য

ক্ষিপ্র গতি নয়

. | বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম
আপডেট: ১৪০১ ঘণ্টা, আগস্ট ৪, ২০১৪
ক্ষিপ্র গতি নয়

হৃদরোগ কমাতে দৌঁড়াদৌঁড়ি কিংবা বাইসাইকেল ভ্রমণে পরামর্শ দিয়েছেন কানাডিয়ান গবেষকরা। তবে তা ক্ষিপ্র গতিতে নয়।

পাঁচ মিনিট ওয়ার্ম আপ করে তবে সাইকেল চালাতে শুরু করুন। ১৫ থেকে ৩০ সেকেন্ড দ্রুত প্যাডেল চালান এরপর আবার একই পরিমান সময় নিন ধীর গতির প্যাডেলিংয়ে। এভাবে ১০মিনিট চালিয়ে চার মিনিটের বিরতি নিন। আবার চালান। এতে আপনার লিপিডের অনুপাত বাড়বে।  

বাংলাদেশ সময়: ২৩০০ ঘণ্টা, আগস্ট ০৩, ২০১৪

বাংলানিউজটোয়েন্টিফোর.কম'র প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
Alexa