নখ আমাদের হাত-পায়ের সৌন্দর্য যেমন বাড়ায়, তেমনি সুস্থতারও প্রতিফলন। কিন্তু অনেক সময় নখ ভেঙে যাওয়া, নখে ক্ষত তৈরি হওয়া কিংবা ফাঙ্গাসের কারণে নখ নষ্ট হয়ে যায়।
নখ নষ্ট বা ভেঙে যাওয়ার কারণ
দীর্ঘ সময় পানি ও ডিটারজেন্টে হাত ভিজিয়ে রাখা; ভিটামিন বি, সি ও ডি’র ঘাটতি; নখ কামড়ানো বা অতিরিক্ত চাপ পড়া; ফাঙ্গাল সংক্রমণ বা চর্মরোগ; বারবার নেইলপলিশ ও কেমিক্যাল ব্যবহার
নখে ক্ষত হলে করণীয়
যদি নখে ক্ষত হয়, তবে প্রথমেই পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে হবে। তারপর অ্যান্টিসেপটিক মলম লাগিয়ে ব্যান্ডেজ দিয়ে রাখা উত্তম। ক্ষত গভীর হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
নখের যত্নে যা করবেন
নিয়মিত হাত-পা পরিষ্কার রাখুন।
সপ্তাহে অন্তত একদিন হালকা গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে হাত-পা ভিজিয়ে রাখুন।
নখ সবসময় ছোট ও সমানভাবে কেটে রাখুন।
নেইলপলিশ ব্যবহার করলে কয়েকদিন বিরতি দিন, যেন নখ শ্বাস নিতে পারে।
খাদ্যাভ্যাসে দুধ, ডিম, মাছ, বাদাম ও শাকসবজি রাখুন। এগুলো নখকে ভেতর থেকে মজবুত করে।
চিকিৎসকের শরণাপন্ন হবেন কবে?
নখ বারবার ভেঙে গেলে
নখের নিচে ঘন কালো দাগ বা ফোলাভাব দেখা দিলে
ব্যথা বা পুঁজ হলে
দীর্ঘস্থায়ী ফাঙ্গাল ইনফেকশন হলে
এমজে
