এই গরমে...

তীব্র গরমে জীবন অতিষ্ট। যদিও মাঝে মাঝে বৃষ্টি হয়, তবুও গরম কমেনি। এসময়ে সবচেয়ে বেশি কষ্ট পাচ্ছো তোমরা। গরমে তোমাদের অনেকেরই হয়তো ঠাণ্ডা লেগে গেছে। তবে গরমে কিছু নিয়ম মেনে চললেই তোমরা সুস্থ থাকতে পারো প্রতিদিন।

জেনে নাও বিশেষজ্ঞদের কিছু পরামর্শ:

• সবসময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকবে
• নিয়মিত সাবান দিয়ে গোসল করবে
• গোসলের পর শরীর ভালো করে মুছে পাউডার দিবে
• পুষ্টিকর ও বেশি বেশি ফল খাবে
• অন্যান্য খাবারের সঙ্গে গরমে প্রচুর পরিমাণে পানি খাবে
• সুতি পাতলা কাপড়ের নরম পোশাক পরবে
• তাকে ধুলাবালি থেকে দূরে থাকবে
• গরমের সময় চুল ছোট রাখবে

সম্পাদনা: আরিফুল ইসলাম আরমান, বিভাগীয় সম্পাদক, ইচ্ছেঘুড়ি